전상준 |
죽을것 같습니다
2016/07/26 22:11:18
농구나보자 |
ㅎㅎ 그냥 운동장 400m트랙 인터벌로 10바퀴정도는 뛰셔야 운동이죠
2016/07/26 22:16:34
전상준 |
그것보다 저게 배로 어렵습니다...
<br>직접 해보세요... 제가 다리 힘이 장난 아니라서 겨우 한건데.
<br>인터벌이 interval 이거 맞나요
<br>무슨뜻인지 모르겠네요
2016/07/26 22:19:52
농구나보자 |
ㄴ 인터벌이 짧은시간에 70퍼센트이상의 힘을발휘하여 운동하는방식 이고 대표적으로 할수있는운동이 달리기정도인데 뭐 말이 70퍼센트지 그냥 전력질주합니다
<br>이거 하체힘하고 지구력기를려고 거즘 매일하는데 정강이쪽에 피로골절와서 고생중입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2016/07/26 22:22:01
전상준 |
ㅇㅎ... 그런거라면 전자가 더 어렵습니다 직접 헬스장 가서 해보세요 계속 180 rpm 지속
2016/07/26 22:23:21
농구나보자 |
ㄴ 저는 자전거가 더쉽던뎅 개인차도 있낭
2016/07/26 22:26:40
전상준 |
숫자를 보세요...
2016/07/26 22:41:17
농구나보자 |
ㄴ보고말씀드림 ㅠ
2016/07/26 22:41:37
전상준 |
ㅇㅎ...
<br>헬스장에 있는 자전거 종류가 다른가 보네요 여기는 1단계 올라가면 20% 증가라서 8단계면 260% 입니다...
<br>1~10단계 있고요
2016/07/26 22:44:13
농구나보자 |
아항 그런가보네영
<br>저희는 10에서 15퍼라 ㅎ
2016/07/26 22:49:32
전상준 |
아 예예 ㅋㅋ
<br>솔직히 저거 인간이 못하는거거든요
<br>160~170 rpm 가까이 했는데
<br>이것만 해도 못걸어요
<br>180 이면 그냥 사망이죠
2016/07/26 22:50:54
berryberry |
으...다들 제가 하고싶은 운동들만 말씀하시네요....부럽....ㅠ
2016/07/27 19:48:45